月子餐

产后妈妈的身体十分虚弱，为了快速恢复到孕前水平就需要坐月子，月子一般有30天和42天的区别，30天适合体质较好的产妇，而42天月子期会更加的科学，在月子期间内，身体因妊娠而出现的变化会逐渐恢复至妊娠前的状态，除了适当休息外，最重要的就是饮食调理了，无论是妈妈产后恢复，还是新生儿的哺乳，都需要饮食滋补。

临床中没有月子期间完全需要忌口的蔬菜，不过由于每个人的体质不同，若是母乳喂养的话，一些影响下奶的蔬菜需要少吃或不吃，例如大蒜、韭菜，还有会导致宝宝胀气的食物，例如大豆、土豆、红薯、山药等。其实只要自己没有明确的症状，而且医生也没有指出需要对某种蔬菜完全忌口，那么少量食用其实是没有任何影响的。