母乳喂养

对于宝宝来说，到了一定的年龄段母乳无法满足生长发育需求，此时就需要戒奶，这样宝宝才会长得比较好，但是很多宝宝已经养成了喝奶的习惯了，所以很难戒奶，有的时候戒奶方法不对，不仅宝宝会感觉通过，妈妈也会很难受，因此掌握科学的戒奶方法是很有必要的。

现在有不少妈妈为了给宝宝最好的，同时节省买奶粉的钱，会选择母乳喂养，一般来说喂奶粉的时候会有刻度参考，家长就知道每天喂多少合适，然而喂母乳则没有刻度，很多家长都不知道宝宝有没有吃饱，其实通过判断宝宝的情绪就知道有没有吃饱。

虽然说母乳喂养的好处有很多，但是在日常生活中有很多的新妈妈却出现了乳汁分泌不足的情况，甚至有的新妈妈直接没有奶水，这样就会导致宝宝没有奶水喝，针对此，宝妈除了可以通过药物进行催乳，还可以通过食物来帮助下奶，日常生活中有助于下奶的食物有很多，例如燕麦、豆腐等。

进入哺乳期后，女性需要不断的补充营养，这样不仅可以快速恢复自身的身体，另外也能更好的喂养宝宝，除了要合理的安排一日三餐的饮食之外，在日常中哺乳期女性也可以适当的吃一些水果，比如火龙果、木瓜，还有橙子、葡萄、草莓、蓝莓等，这些食物不仅可以为哺乳期女性增加营养，同时也能起到一定的下奶效果。

不少女性在哺乳期都遇到过堵奶的问题，这种情况很容易导致乳房出现硬块，甚至是乳房发炎的情况，此时应该选择热敷等方式帮助疏通结块，否则会影响宝宝喝奶，严重的话还会危害孩子健康，如果有需要疏通硬块的话，可以自行学习一些方法帮助改善堵奶问题。

母乳喂养的姿势是很重要的，妈妈们在日常中应该选择自己和宝宝都舒服的方式喂奶，一手拇指放在乳房上方，其余四指放在乳房的下方，将乳头和大部分乳晕放入新生儿的口中，在喝奶的过程中宝宝很安静很舒服，那么就说明这个姿势是正确的。

哺乳新生儿的正确姿势，主要是宝妈首先要选择合适的体位，可以选择卧位或者坐位，也可以是站立的姿势，宝宝和宝妈的身体要紧贴，这样有利于宝宝含接乳头和周围的乳晕，并且喂奶的速度不要过快，注意调整喂奶速度，喂奶时间一般都要在10-20分钟左右为宜，喂完奶以后要将宝宝抱起，直立趴在肩上拍嗝，使宝宝吸入体内的空气排出，防止吐奶等。

由于现在很多宝妈们在产后都要投入工作，在工作的同时又要兼顾宝宝，于是很多妈妈都选择了背奶回家，但是妈妈们只有在下班时才能将母乳带回家，而为了保证母乳可以用，储存方式就尤为重要，按照规范储奶才能保证营养价值最大化。

蓝冰是背奶包中用来保持温度的一种工具，每天将蓝冰用来冷冻的话，能够保证女性在第二天的时候，正常将母乳储存在背奶包中，蓝冰是可以循环使用的，它每天的制冷时间是12小时，用完再冷冻就可以了，虽然能够循环，但是使用也是有有效期的。