吃木瓜炖牛奶的主要好处是促进乳汁分泌，想要促进乳汁分泌，也能选择木瓜炖汤，多喝汤水，另外选木瓜一定要注意新鲜度，清洗干净，去除残留的农药，木瓜中和其它水果一样有丰富的果糖、维生素，但哺乳期不能只吃木瓜，还应保证主食类、多吃新鲜蔬菜，对孕妇的身体也有利。